Groene smoothie

Ik drink dagelijks een fruit of groentesmoothie. Deze smoothie met spinazie is gezond, lekker fris en heerlijk van smaak. Doordat er avocado’s verwerkt zijn in de smoothie wordt de substantie iets dikker. Hierdoor vult de smoothie ook nog eens heel goed! Dus ook lekker als ontbijtje.

Wat heb je nodig voor 2 grote glazen:

  • 2 bananen
  • 2 avocado’s
  • Grote handvol verse spinazie
  • Sinaasappelsap ongeveer 300 ml
  • Blender/staafmixer

Lees verder

Advertenties

Aardbeien smoothie

foto 1

Aardbeien smoothie

Dit is nog zo’n smoothie die echt zo gemaakt is en er ontzettend zomers uitziet!

Ingrediënten voor 1 smoothie:

  • Vanilleyoghurt
  • +/- 200 ml sinaasappelsap
  • Aardbeien (vers of bevroren)
  1. Giet de vanilleyoghurt in een glas;
  2. Giet de sinaasappelsap over de yoghurt;
  3. Pureer de aardbeien in een blender. Ik voeg altijd een scheutje sinaasappel toe, zodat het vloeibaar wordt. Giet dit mengsel over de yoghurt heen en klaar! Genietse!!

Bananen smoothie

foto 3

Bananen smoothie

Deze zomer smoothie is heerlijk als ontbijt! Je hebt het zo gemaakt en het ziet er nog eens leuk uit ook.

Ingrediënten voor 1 smoothie:

  • 2 bananen
  • +/- 100 ml sinaasappelsap
  • vanilleyoghurt
  • cacao nibbs
  1. Giet de vanilleyoghurt in een groot glas en roer hier wat cacao nibbs doorheen;
  2. Pureer 2 bananen in de blender. Ik voeg een scheutje sinaasappelsap toe, zodat het vloeibaar wordt. Giet het bananenmengsel over de yoghurt.
  3. Giet nu de sinaasappelsap eroverheen. Deze zakt door de banaan heen.
  4. Maak het af met wat cacao nibbs. Enjoy!!

Zoete komkommerdrank – Lekker voor de paasbrunch

foto 5

Super lekker verfrissend!

Afgelopen zomer ben ik met mijn zusje naar Marokko geweest en hebben wij een kookworkshop gevolgd. Deze recepten wil ik zeker met jullie delen, want wat is de Marokkaanse keuken toch lekker! Om te beginnen een verfrissend komkommerdrankje. Dit drankje is in Marokko heel populair bij kinderen. Het is heerlijk zoet en verfrissend. En nog simpel ook!  Ingredienten

  • 1/2 kilo komkommers
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 eetlepel citroensap
  • 125 ml sinaasappelsap
  • 2 eetlepels poedersuiker
  • 3 theelepels oranje bloesemwater (zou je weg kunnen laten)
  • Rasp

Nu komt het meeste werk. Haal de schil van de komkommers en rasp de komkommer. Dit wordt dan vloeibaar. Meng alle ingrediënten door elkaar en laat het goed koud worden in de koelkast. Dat was het! Simpel als wat! Ik heb laatst de komkommer in de blender gedaan, dat is wel lekker, maar het drankje wordt dan wel ietsje fijner. Zelf vind ik het lekkerder met meer stukjes komkommer er in. Maar heb je geen tijd om te raspen, dan is blenden een prima optie!

foto 4

Blenden kan, maar raspen is een stuk lekkerder

IMG_4642

Mijn lieve zusje 🙂