Groene smoothie

Ik drink dagelijks een fruit of groentesmoothie. Deze smoothie met spinazie is gezond, lekker fris en heerlijk van smaak. Doordat er avocado’s verwerkt zijn in de smoothie wordt de substantie iets dikker. Hierdoor vult de smoothie ook nog eens heel goed! Dus ook lekker als ontbijtje.

Wat heb je nodig voor 2 grote glazen:

  • 2 bananen
  • 2 avocado’s
  • Grote handvol verse spinazie
  • Sinaasappelsap ongeveer 300 ml
  • Blender/staafmixer

Lees verder

Advertenties

Aardbeien smoothie

foto 1

Aardbeien smoothie

Dit is nogย zo’n smoothie die echt zo gemaakt is en er ontzettend zomers uitziet!

Ingrediรซnten voor 1 smoothie:

  • Vanilleyoghurt
  • +/- 200 ml sinaasappelsap
  • Aardbeien (vers of bevroren)
  1. Giet de vanilleyoghurt in een glas;
  2. Giet de sinaasappelsap over de yoghurt;
  3. Pureer de aardbeien in een blender. Ik voeg altijd een scheutje sinaasappel toe, zodat het vloeibaar wordt. Giet dit mengsel over de yoghurt heen en klaar! Genietse!!

Bananen smoothie

foto 3

Bananen smoothie

Deze zomer smoothie is heerlijk als ontbijt! Je hebt het zo gemaakt en het ziet er nog eens leuk uit ook.

Ingrediรซnten voor 1 smoothie:

  • 2 bananen
  • +/- 100 ml sinaasappelsap
  • vanilleyoghurt
  • cacao nibbs
  1. Giet de vanilleyoghurt in een groot glas en roer hier wat cacao nibbs doorheen;
  2. Pureer 2 bananen in de blender. Ik voeg een scheutje sinaasappelsap toe, zodat het vloeibaar wordt. Giet het bananenmengsel over de yoghurt.
  3. Giet nu de sinaasappelsap eroverheen. Deze zakt door de banaan heen.
  4. Maak het af met wat cacao nibbs. Enjoy!!